Ouverture du Cabinet

Octobre 2026

Béatrice Risso

Psychologue clinicienne



CIPS — Échelle du phénomène de l'imposteur

Pour chaque affirmation, cochez la case qui correspond le mieux à votre situation. Il vaut mieux donner la première réponse qui vous vient à l'esprit, sans trop réfléchir à chaque phrase.
0 / 20 questions répondues
1 Pas du tout
2 Rarement
3 Parfois
4 Souvent
5 Tout le temps

1. J'ai déjà réussi un test ou une tâche même si j'avais peur de ne pas la réussir avant de la commencer.

2. Je peux donner l'impression que je suis plus compétent(e) que je ne le suis réellement.

3. J'évite si possible les évaluations et j'ai peur que les autres m'évaluent.

4. Quand les gens me font un compliment sur quelque chose que j'ai réalisé, j'ai peur de ne pas être capable d'être à la hauteur de leurs attentes à l'avenir.

5. Je pense que j'ai obtenu ma position actuelle, ou que j'ai réussi parce qu'il m'est arrivé d'être au bon endroit au bon moment, ou parce que je connaissais les bonnes personnes.

6. J'ai peur que les personnes qui me sont importantes puissent découvrir que je ne suis pas aussi capable qu'ils le pensent.

7. J'ai tendance à me rappeler les fois où je n'ai pas fait de mon mieux plutôt que des moments où j'ai fait de mon mieux.

8. Je réalise peu un projet ou une tâche aussi bien que je voudrais le faire.

9. J'estime ou je crois que mon succès dans ma vie ou dans mon travail est dû à une erreur.

10. Il est difficile pour moi d'accepter des compliments ou des éloges sur mon intelligence ou ma réussite.

11. J'estime que mon succès est dû à la chance.

12. Je suis déçu(e) de ce que j'ai pu réaliser jusqu'ici et j'estime que je devrais pouvoir réaliser beaucoup plus.

13. J'ai peur que les autres découvrent mon véritable manque de connaissance ou manque d'intelligence.

14. J'ai peur d'échouer à une nouvelle tâche même si je réussis généralement ce que j'essaie.

15. Quand j'ai réussi à une tâche et qu'on a reconnu mon succès, j'ai des doutes quant à mes capacités de pouvoir continuer à réussir.

16. Si je reçois beaucoup d'éloges ou de reconnaissance pour quelque chose que j'ai réalisé, j'ai tendance à minimiser l'importance de ce que j'ai fait.

17. Je compare mon intelligence à ceux qui m'entourent et je pense qu'ils sont peut-être plus intelligents que moi.

18. Je m'inquiète de ne pas réussir un projet ou à un examen, bien que mon entourage ait une confiance absolue en ma réussite.

19. Si je vais recevoir une promotion ou une reconnaissance de quelque sorte, j'hésite à le dire aux autres jusqu'à ce que ce soit un fait accompli.

20. Je me sens mal et découragé(e) si je ne suis pas « le (la) meilleur(e) » ou au moins « remarquable » lorsqu'il faut réussir.

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